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马可波罗,酮体,李治廷-第五大道-权威华文媒体-有趣有料伴你行

2019年05月22日 09:19:57     作者:admin     分类:趣闻中心     阅读次数:235    

韭菜又有“洗肠草”之称

富含纤维,可防备习惯性便秘

还可辅佐铲除消化道中某些杂物

适量食用有利身体健康

可是小鲁提示,春季吃韭菜

小伙伴们应该留意这些!

1

不该生食韭菜

韭菜既不行加热时刻过久又不行生食,因韭菜纤维素较多,不简单消化,并且食用部分离地上较近,易受微生物、寄生虫卵的污染,不宜生食。

韭菜

2

不能隔夜吃

熟的韭菜不能隔夜吃,避免亚硝酸盐中毒。

韭菜

3

不行与菠菜同食

韭菜不行与菠菜同食,二者同食有滑肠效果,易引起腹泻。

韭菜

4

不该与蜂蜜一起食用

韭菜含有丰厚的维生素C,和蜂蜜同食,所含的维生素C简单被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失掉效果。

韭菜

5

食用时不该加热时刻过久

韭菜中含有丰厚的维生素B,加热能使这部分营养成分被损坏,加热时刻越久,损坏越多。故不该长时刻加热。

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