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人物,心经全文,进击的巨人-第五大道-权威华文媒体-有趣有料伴你行

2019年05月14日 11:54:35     作者:admin     分类:推荐新闻     阅读次数:185    

人在职场,不免遇上加班和应付,一朝一夕,就把胃给拖垮了,胃酸、胃胀,常常难过的连饭都吃不进去,人变得越来越瘦,身体也越来越差。

胃病三分治七分养,除了配合着医师的医治计划,对症下药,在饮食上面也要多加留意,多吃养胃的食材,表里结合,效果更好。

哈妹今日给我们引荐三道养胃食谱,修正受损的胃黏膜,维护肠胃,简略易做,我们都可以试试。

清炒卷心菜

配料:

卷心菜1个、葱适量、姜适量、干辣椒适量、盐适量、生抽适量、蚝油适量、鸡精少量、橄榄油适量

烹饪过程:

1.预备卷心菜一个。

2.把卷心菜手撕成大块洗洁净。

3.切葱姜干辣椒备用。

4.起炒锅放适量橄榄油放葱姜干辣椒爆香。

5.放入卷心菜。

6.翻炒一下放适量盐和生抽持续翻炒。

7.然后再放入蚝油,大火快速翻炒一下关火,不要炒过了,关火后放入少量鸡精。

8.出锅装盘。

南瓜大米粥

配料:

南瓜200克、大米100克、冰糖60克

烹饪过程:

1.把南瓜,大米,冰糖预备好

2.把南瓜切成小块备好

3.把大米淘洁净备好

4.锅里倒入适量的水,然后把淘好的大米倒入烧开

5.烧开后接着把切好的南瓜,冰糖倒入一同熬,大火烧开后转小火渐渐熬。(这时大米会沉积下去,南瓜会浮在上面。熬的过程中要用勺子拌和,避免粘锅)

6.熬二十分钟后南瓜,大米软烂就可以了关火了

7.盛出来装入碗里,一碗甜美软腻的南瓜大米粥就可以吃了

木瓜银耳汤

配料:

木瓜半个、银耳两朵、大枣十颗、冰糖20粒左右、莲子十五颗左右、水适量

烹饪过程:

1.银耳提早泡发,莲子去莲心、大枣洗净泡十分钟;

2.预备冰糖;

3.木瓜洗净去皮,去籽;

4.木瓜切小块;

5.砂锅中倒入八分满的清水,下莲子煮15分钟;

6.小火煮八分熟;

7.下银耳煮五分钟;

8.下冰糖,略微拌和几下;

9.放入大枣持续煮;

10.舀起银耳看下,晶莹剔透状下木瓜;

11.小火慢炖;

12.待木瓜变色撒枸杞子;

13.木瓜熟透出锅;

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